[ Pobierz całość w formacie PDF ]
.Gdybym pozostała przy dżinsach i bluzie, po prostu nie byłabym  nawłaściwych obrotach", by sprostać przepływom pieniężnym, budżetom i podatkom.Stosuję tę taktykę również, kiedy czeka mnie szczególnie pracowity dzień.Jeśli zostanęw legginsach i podkoszulku, zamiast pracować - będę snuć się po domu.Jeśli włożę ciuchykierownika, od razu przystąpię do działania.Jeśli nie masz takich możliwości zmiany ubioru, działaj w obrębie ustalonych granic.Taki rodzaj ubrania, jaki włożyłbyś na siebie w domu przed szczególnie ciężkim zadaniemmoże nie wchodzić w grę, pomyśl jednak o tym, jak możesz zmienić swój strój, by czuć się wnim wygodnie.Analogicznie, jeśli ubierasz się elegancko, a potrzebujesz dodatkowego bodz
ca,by przebrnąć przez ten dzień, włóż swój ulubiony strój, który zwykle wkładasz na rozmowykwalifikacyjne.Zmiana sposobu ubierania nie uczyni naszych zadań przyjemniejszymi, lecz pomożenam zachować lepsze wyobrażenie o naszej zdolności do radzenia sobie z nimi.Wypróbuj isprawdz
to sam.SPOSÓB 59PRZERWA NA KAW
, PRZERWA NA HERBAT
Przerwa na kawę czy herbatę jest czymś zupełnie odmiennym od wypicia filiżankikawy czy herbaty.W pracy często zdarza nam się wykonywać drugą z tych czynności, rzadkojednak naprawdę przerywamy pracę przed końcem dnia.Nic dziwnego, że w końcu czujemy sięwykończeni albo mamy wrażenie, że pracujemy bez wytchnienia nad czymś, o czym nawet niechce nam się mówić.Potrzebujemy odpowiednich przerw w pracy.Potrzeba nam chwili odpoczynku, byodłożyć narzędzia, odejść od stanowiska pracy i pozwolić naszym umysłom na chwilęoddechu, podczas której zredukujemy biegi.Robiąc sobie odpowiednią przerwę, pozwalamynaszym umysłom na zaczerpnięcie świeżego powietrza lub - że tak powiem - naładowanieakumulatorów, które wyczerpały się, gdy przykładaliśmy się do naszych zadań.Ci z nas, którzy nie robią sobie przerwy, lecz po prostu piją kawę przy biurku nieprzerywając pracy, są bardziej podatni na zmęczenie, zanik entuzjazmu, z którym rozpoczynalipracę, a nawet zwykłe znudzenie.W krótkim czasie brak przerwy na herbatę nie ma większegoznaczenia, jeśli jednak cały czas traktujemy siebie, jak woła roboczego, skutkiem tego możebyć wyczerpanie, a wtedy trudno będzie nam wykrzesać z siebie nie-zbędną motywację.Będziemy po prostu zbyt zmęczeni.Spróbuj zatem wykształcić w sobie nawyk regularnych przerw w pracy.Odejdz
odswego biurka i usiÄ…dz
z dala od niego - nawet jeÅ›li oznacza to tylko siadanie przy biurku kogoÅ›innego lub popatrzenie przez okno.Nie bierz ze sobÄ… nic do zrobienia ani nie czytaj niczegobezpoÅ›rednio zwiÄ…zanego z pracÄ….Zrób sobie przerwÄ™ - dosÅ‚ownie.Poczujesz siÄ™ znacznielepiej.SPOSÓB 60PODA
ADUJ MNIE, SCOTTYDobrzy menedżerowie regularnie zapewniają swym pracownikom słowa zachęty.Niektóre z firm włączyły nawet do swych procedur codzienne poranne seanse motywujące.Każdemu z nas zdarzało się też widzieć sportowców, którym kilka słów trenera pomogłoodnieść zwycięstwo.Prawdopodobnie dla większości z nas kilka podbudowujących słówbędzie zbawienne w skutkach.Jeśli nie masz pod ręką nikogo, kto miałby obowiązek zachęcać Cię do pracy,powinieneś podjąć to zadanie sam i pozwolić sobie na odrobinę autoperswazji, która trochę Ciępodbuduje i skłoni do podjęcia wielkich zadań.Może to być dość odległe od tego, co normalniedo siebie mówisz, zwłaszcza wtedy, gdy próbujesz zmusić się do zrobienia czegoś, na co niemasz większej ochoty.Myśli krążą wokół tego, jak okropne jest to zadanie; jak fatalnie sięczujesz; jak bardzo nie chce Ci się tego robić; jak strasznie dużo jest do zrobienia.Wszystkojest negatywne, mnóstwo tam takich zwrotów, jak:  nie",  nie mogę",  okropne" i innych problematycznych" słów- mało prawdopodobne, by były one pozytywną inspiracją.Zamiast tego, spróbuj zmienić te słowa, które do siebie wypowiadasz, na bardziejpozytywne [ Pobierz całość w formacie PDF ]