Joachim M. Werdin Inedia Styl życia bez jedzenia

[ Pobierz całość w formacie PDF ]
.Warto poznać różne techniki i nawet ich spróbować ale nie trzeba stawać sięadeptem jogi albo członkiem którejkolwiek szkoły.Można ćwiczyć samemu(np.przy pomocy podręcznika) lub polegać na własnym wyczuciuprzepływu energii i związanych z tym skłonnościach mięśni do ruchu(wspomniałem to wcześniej).W tym przypadku głównym celem ćwiczeńenergetyzujących jest ruch, który nie dopuści do zaniku mięśni, wzmocni je,da więcej energii ciału.Znacznie miej ważna jest tutaj estetycznadoskonałość w wykonywaniu postaw.PONOWNE JEDZENIEKiedy ciało wykazuje objawy wycieńczenia, czyli:�' jest słabe przez większość czasu;141�' stale chudnie;�' masa spada (nawet jeżeli powoli, np.0,5 kg na tydzień);�' samopoczucie pogarsza się albo jest złe większość czasu;to oznacza najwyższy czas na powrót do jedzenia.Dalsze głodowanie(błędnie uważane za inedię) może doprowadzić ciało do takiego stanu, żenie będzie nadawało się do zamieszkania.Wtedy dojdzie do jegoopuszczenia, co określane jest mianem zagłodzone na śmierć.Zamiast utrzymywać stan głodowania, warto spojrzeć na to i przemyślećinaczej, mądrzej kolejne cenne doświadczenie w tym życiu.Doświadczyłeś postu, niejedzenia, głodowania i związanych z tym rzeczy.W takich sytuacjach mówię: %7łycie nigdy nie kończy się więc co do tejpory nie doświadczyłeś, możesz doświadczyć potem; co do tej pory nieosiągnąłeś, możesz zrobić w przyszłości.Zatem nie warto przejmować się, bo to utrudnia życie i powoduje cierpieniaa więc ogranicza ilość Miłości naturalnie przejawiającej się z człowieka.Następnym razem, już z większym doświadczeniem, z bardziej rozszerzonąsferą Zwiadomości, będzie lepiej.Może wtedy nastąpi etap, w którymjedzenie samo naturalnie, bez wysiłku odpadnie.Z drugiej strony, z ciałem nie warto walczyć, bo nic dobrego z tego niewyjdzie.Walka powoduje rany i cierpienia.Jeżeli walczysz ze swoimciałem, to kto cierpi, kto zostaje zraniony? Zatem kiedy mądrzejszymrozwiązaniem jest powrót do jedzenia, to warto je wybrać.Twój świat sięnie zawali , nawet jeżeli już nie będą uważali cię za oświeconego mistrza.Powrót do jedzenia jest procesem dość ryzykownym, bo jeżeli jestprzeprowadzany niewłaściwie może spowodować, że stan zdrowia ciałabędzie gorszy niż przed odstawieniem jedzenia.Literatura opisuje przypadkiosób, które zmarły w bólach po gwałtownym zjedzeniu obfitego obiadu podłuższym poście.Proces odbudowywania ciała po głodówce (wymuszone niedożywienie)można porównać do przyspieszonego wzrastania ciała niemowlęcia.Przedewszystkim oznacza to, że ciało buduje się na podstawie tego, co jestjedzone.Jeżeli wtedy człowiek zjada inne substancje, niż ciało potrzebuje,to jego struktura materialna będzie słabsza (gorsza) niż idealna.Takzbudowane ciało jest słabsze, łatwiej poddaje się chorobom, szybciejzużywa i starzeje.Najkorzystniejszym rozwiązaniem, przy powracaniu do normalnego142odżywiania się po poście, jest zastosowanie metody świadomego jedzenia.Zwiadome jedzenie daje ciału to, tyle i wtedy, co, ile i kiedy potrzebuje.Dzięki tej metodzie, po głodowaniu albo poście, można odbudować silne iodporne ciało.Właściwy powrót do jedzenia jest ważniejszy niż sam postleczniczy.Jeżeli nie masz cierpliwości na świadome jedzenie, warto abyś zastosowałponiższe trzy, opisane w mojej książce pod tym tytułem, ZasadyWłaściwego Odżywiania.1.Ograniczać ilość spożywanego pokarmu, mimo wilczego apetytu im mniej czasu upłynęło od zakończenia postu, tym mniej jedzenia.Powoli i stopniowo zwiększaj ilość. Wilczy apetyt może pojawić siębardzo szybko, jednak pójście za nim może sprawić ciału poważneszkody.Była osoba, która zmarła w bólach, ponieważ zakończyłakilkutygodniowy post sowitym obiadem w restauracji.2.Najpierw soki owocowe dość rozcieńczone wodą, pite bardzo powoli,kropla po kropli, dobrze mieszane ze śliną (tak jakby się płukało zęby).Potem stopniowo soki coraz mniej rozcieńczane.Inne płyny też sąwprowadzane stopniowo, np.niesolone soki warzywne.Następnieowoce w małej ilości i małymi kęsami, żute tak długo, że zamieniają sięw płyn, zanim są połknięte.Potem warzywa, tak samo jak owoce,wymagają nawet dłuższego żucia.3.Im bliższe naturze i im mniej przetwarzane pokarmy, tym lepszymateriał jest dostarczany ciału, na bazie którego buduje się.Dlatego immniej przetwarzania tego co natura daje człowiekowi do jedzenia, tymkorzystniej dla ciała.Są osoby, które wracając do jedzenia, pozostają na etapie jedzenia tylkoowoców i warzyw.Jedzą to bez względu na to, czy planują następną próbęrozpoczęcia S%7łBJ, czy nie.Inni stopniowo wprowadzają coraz bardziejgęste pokarmy.PRYSZNIC NAPRZEMIENNYPrysznic naprzemienny rozpoczyna się ciepłą wodą.Po chwili temperaturęlecącej wody podnosi się stopniowo do maksymalnej, jaką daje sięwytrzymać (oczywiście, bez przesady) [ Pobierz całość w formacie PDF ]

Tematy