[ Pobierz całość w formacie PDF ]
.Utrudnia gromadzeniu się tłuszczu w organizmie, a zatem działa równieżodchudzająco.Dobrze jest więc skorzystać z dostępnych na rynku otrębów pszennych.Najlepiejjest codziennie łyżeczkę otrąb dosypać do spożywanej zupy lub innej płynnej potrawy.Ważne jest też aby pożywienie zawierało składniki ożywiające działalność niechorobotwórczych mikroorganizmów w przewodzie pokarmowym.Dlatego trzeba jeść naturalnepokarmy zawierające witaminy oraz różnego rodzaju przetwory ze sfermentowanego mleka jakjogurty i kefiry.WnioskiWiadomo już od dawna, że tzw.luksusowe i treściwe jedzenie oparte na dużej ilości mięsa,wędlin, tłuszczów, białego pieczywa, cukru i soli nie jest zdrowe, dlatego warto skorzystać zzaleceń opracowanych przez Polskie Stowarzyszenie Buddyjskie Zen Czogie:wyeliminować a przynajmniej ograniczyć pożywienie, które zostało  oczyszczone , awięc cukier rafinowany, ryż łuskany, białą mąkę, sól warzoną;unikać należy produktów, które poddane zostały intensywnej obróbce - mrożonek,konserw, różnych błyskawicznych zup i sosów;ograniczyć zużycie tłuszczów, zwłaszcza nasyconych.Używać wyłącznie olejsłonecznikowy i sojowy, oliwę oraz masło;zmniejszyć ilość spożywanych jajek (cholesterol);każdy posiłek powinien zawierać w odpowiedniej proporcji wszystkie podstawoweskładniki odżywcze;jednocześnie pamiętać należy o odpowiednim łączeniu białek;pokarmy alkalizujące powinny przeważać nad zakwaszającymi.48W codziennym jadłospisie powinno się znalez
ć 2 do 3 szklanki mleka, w tym jedna szklankamleka zsiadłego lub jogurtu co przeciwdziała procesom gnilnym w przewodziepokarmowym;nie więcej niż 4 jajka tygodniowo;chleb razowy, kasza lub inna potrawa z ziarna zbożowego, danie z fasoli, trochę nasionlub orzechów;jarzyny - trzy lub więcej porcji, w tym jedna porcja zielonych liściastych (np.sałata);owoce w jak największej ilości;dietę należy uzupełniać kiełkami, szczególnie w okresie zimowym i wczesną wiosną gdybrak jest świeżych owoców i jarzyn;dodawać do potraw otręby i spożywać drożdże piwne.Sztuka medytacjiDusza przejawia swą świadomość za pośrednictwem siedmiu czakramów świata,mieszczącej się na ludzkiej osi mózgowo-rdzeniowej.Praktykowanie medytacji budzi świadomośćduszy w tych siedmiu ośrodkach eterycznych.Pierwszym szczeblem medytacji jest koncentracja, a właściwa medytacja to koncentracjaskupioną na poznaniu Boga.Jest to zasada Krija-Jogi udostępnionej nam przez ParamahansęJoganandę.Niektóre religie wprowadziły do swych nabożeństw tzw. wchodzenie w cisze ,uspokaja to jednak myśli powoli.Aby spostrzec Boga, należy najpierw poznać pozytywne inegatywne czynniki ciszy.1.Medytacja.Koncentracja na BoguPierwszą, podstawową czynnością jest wyłączenie uwagi, żeby nie być rozproszonym i nieodczuwać niepokoju i móc się skoncentrować jedynie na Bogu.Po całkowitym odprężeniu, skupić się na wykonaniu kilku krótkich oddechów przez nos iodmówić modlitwę.Potem zamknąć lub przymknąć oczy, skupić wzrok i uwagę na punkcie międzybrwiami, gdzie znajduje się ośrodek Z
wiadomości Chrystusowej.Z
wiatłem ciała jest oko.Jeżelioko twoje jest zdrowe, całe ciało twoje jasne będzie.( Mat.6.22.) To oko duchowe, daje radosnezjednoczenie z Duchem.Czy spostrzeżemy duchowe oko czy też nie (oko to błysk światła), nadalkoncentrujemy się na tym ośrodku (Adz
na), głęboko modląc się do Boga i do Z
więtych.Wmilczeniu, w myśli śpiewamy dotąd, aż nie odczujemy boskiej odpowiedzi w postaci głębokiegospokoju, uciszenia, wewnętrznej radości.2.Medytacja.Rozmowa z BogiemW świętych pismach pełno jest opisów rozmów Boga z człowiekiem.W Gibeonie Panukazał się Salomonowi we śnie.Wtedy rzekł Bóg  Proś o to co mam ci dać , a Salomon rzekł:.Racz więc dać Twemu słudze serce pełne rozsądku do sądzenia Twego ludu i rozróżniania dobraod zła.Spodobał się Panu, że właściwie Salomon o to poprosił.49 Bóg więc mu powiedział:  Ponieważ poprosiłeś o to, a nie poprosiłeś o zgubę nieprzyjaciółtwoich, ale poprosiłeś dla siebie o umiejętność rozstrzygania spraw sądowych, więc spełniamtwoje pragnienie i daje ci serce mądre i rozsądne, że podobnego przed tobą nie było i po tobienie będzie.I choć nie prosiłeś daję ci bogactwo i sławę.( K.K.3:5,14).Dawid również kilkakrotnie rozmawiał z Panem i omawiał z nim nawet ziemskie sprawy.Iradził się Dawid Boga mówiąc - czy mam iść przeciwko Filistynom i czy oddasz ich w moje ręce ? -I odpowiedział mu Pan:  Idz
, bo ja oddam ich w ręce twoje.(II Ks.Samuela 5:19).Człowiek  Zachodu modli się do Boga tylko umysłem, a nie całym zapałem swego serca.Ta modlitwa jest słaba i nie da odpowiedzi.Mało kto modli się do Ducha Z
więtego z ufnością ipoczuciem bliskości jak do ojca lub matki, a przecież jesteśmy dziećmi Boga i cechować naspowinna bezwarunkowa miłość.3.Medytacja dla chorychGdy ksiądz znajduje się na wystarczająco dużym stopniu duchowego rozwoju możliwe stajesię uzdrowienie eucharystyczne.Poświęcona hostia staje się Boska energią olśniewającą,fioletowym światełkiem.Opłatek przekształca się w  olśniewające małe słońce.Boskieuzdrowienie eucharystyczne leczy umysł i ciało wówczas gdy hostia jest przyjmowana z właściwączcią, wdzięcznością i zrozumieniem.Zaleca się powtarzać w myślach: Panie, w pełni przyjmujeTwoje boskie błogosławieństwo i uzdrawiającą moc.Umysłem, uczuciami i ciałem przyjmuje TwojąBoską energię leczniczą.Dziękuję Ci za nią i całkowicie ufam Tobie.Powtarzać trzy razy iwyciszyć umysł czyli się rozluz
nić i nie myśleć o sprawach codziennych.Należy skupić się, odczućco się dzieje wewnątrz ciała.Niektórzy ludzie widzą jak wchodzi w nich boskie światło, czująszczęście, ekstazę.Przyjmowć w ten sposób komunię trzy lub cztery razy w tygodniu przez okresjaki będzie konieczny.Komunia leczy zaburzenia cielesne i duchowe, urazy i cierpieniaemocjonalne.Uzdrowienie eucharystyczne wykonują jedynie księża.Przyjmująca dłoń księdza jestzwrócona w stronę świętej hostii celem pobrania od Boga energii leczniczej, drugą ręką ksiądzoczyszcza i energetyzuje chorego pacjenta.Taką komunię udzielają księża w szpitalach i wdomach osób chorych.4.Medytacja - AutosugestiaCzłowiek w życiu ma problemy w zaspokajaniu ciała i ducha.Nie wie jak sobie z tymporadzić, zapada więc na różne choroby i nerwice.Wizyty u lekarzy uzdrowicieli niewiele muniekiedy przynoszą pożytku.Dobrze jest znalez
ć sobie swojego lekarza i nie chodzić do innych., gdyż amiast leczenia sięzbieramy od nich różne energie.Każda z tych energii inaczej działa i daje cierpienia.%7łeby tegouniknąć należy lekarzy i uzdrowicieli odwiedzać raz na kilka miesięcy, żeby energia odpłynęła.Gdy znajdzie się jednak swojego lekarza i uzdrowiciela to można im składać wizyty ile się chce, boich energia leczy tak samo jak ich metody.Czasami najbardziej pomocna jest autosugestia.Polega ona na tym, że sugerujemy sobieczyli wmawiamy, że jesteśmy zdrowi, choć mamy choroby to w ten sposób poczujemy sięzdrowymi.Do tej metody potrzebna jest wiara i wyobraz
nia.Wyobrażamy sobie jak chory organsię regeneruje, jak nasz system immunologiczny zwalcza szkodliwe bakterie i wirusy, jakoczyszcza i odnawia chorą część ciała.I wreszcie widzimy już zdrowy i świetnie działający organ [ Pobierz całość w formacie PDF ]